プレママ・ママ編集部便り
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せっかく作ってもなかなか食べてくれない、もうレパートリーがなくて困ってる…そんなママ必見のレシピやアイデアをご紹介♪

ママの悩み☆いつも同じだと…


教えて!ママ (Q&A)に寄せられた質問です。
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1才の双子の姉は何でも食べます。妹はうどんかパンとシチュー以外嫌がります。妹に付き合って同じものを食べてる姉が可哀想…(一卵性双子のママさん)

いろいろアレンジしても食べてくれなかったり、毎回子どもたちの好みに合わせて別々の食事を作るのも大変…ママにとって切実な悩みですよね。なかなか食べてくれない子どもには、豊富なレパートリーと手間がかからずパッと作れるアイデアが欲しいところ…。

お気に入りのメニューありますか?>>

必殺★パクパクメニュー


これはおすすめ!あの手この手で試したママたちの一押しメニューはこれ!

何をあげていいか迷う離乳食初期には…
●カボチャを柔らかく煮て裏ごし☆
●大人の食事を取り分けてだし汁で煮るだけ!



急に食べなくなる離乳食完了期は…
●カレーをかければなんでも食べる!
●アレンジがきくドリアはおすすめ!
●栄養満点☆なんでも混ぜてお好み焼きに!

食べさせ方にも工夫が。一口大に切ってあげると、手づかみでご機嫌に食べてくれるようですよ。手の感触や口の動きを楽しんでいるのかな♪

なにを?どれくらい?>>
食べる量が気になる…>>

レパートリー増やせるヒント集☆


その他こんなアレンジも。お出かけの時には持ち運びやすさや衛生面も気になりますね。

レパートリーが広がるワザ

カレー★苦手なほうれん草やブロッコリーもカレー味に

ドリア★ホワイトソースを具入り味噌汁でのばして和風に☆野菜やきのこ類もパクパク!

お好み焼き★うどんやシチューの具、ほうれん草、チーズ、人参のすりおろし、ミンチなど、その日のおかずを具材に

パングラタン★さつまいも+コーン、かぼちゃ+チーズなどをベースに色々野菜を入れる

ホットケーキ★人参のすりおろしなど色々な具材を入れる

納豆★しらすやオクラと混ぜてごはんにかける★食パンにチーズ、ケチャップと一緒にのせてピザトーストに

おにぎり★チーズやきな粉をまぶす★1食分の野菜と肉を入れる

玉子焼き★刻んでチンした野菜、豆腐、だし汁を卵に混ぜてレンジで1分半強

その他、蒸したジャガイモやカボチャを片栗粉と混ぜておやきにしたり、鶏ミンチに豆腐や刻み野菜をいれてハンバーグにしたり。違う野菜でアレンジもできますね♪

毎日メニューに悩んでます>>
機嫌が悪くても◎1歳向けメニュー>>

外食時はどうしてる?

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ベビーフードは自分では調理しにくいレバーなどをチョイス。足りない分はバナナで補うことが多いです。(アステロイドさん)

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オートミールを小さめのタッパーに入れ、粉ミルクを少し振りかけて持ち回りました。お湯さえあればいつでもどこでも食べられてオススメです。(のんまま0085さん)

手作りにこだわるママも、衛生的で栄養があるベビーフードを利用しているようです。保温できるスープジャーや、バナナ用のケースも重宝しますね。飲食店で食べさせるときのマナーも忘れずに♪

持ち歩きの離乳食>>

時短ワザで効率的に




ちょっとしたテクニックで忙しいママも少し余裕ができるかも?
●茹で・下ごしらえはレンジにお任せ♪
●まとめて作って製氷皿で小分け冷凍
●秘密兵器☆ペーパータオル

野菜は凍らせて必要な分だけすりおろせば、ちょっとした量でもムダなく使えます。洗い物なく、こしたりつぶしたりできるペーパータオルはオススメ!(ただし破けない厚手のものを。)だしも気軽にとれるので、まとめてつくって製氷皿で凍らせればいつでも味は本格派☆

手間・時間・コストをカット!スマートに離乳食作り>>

あると便利!離乳食グッズ★


食事の支度が楽しくなる?!ママおすすめのグッズは?

●おろし器は必須アイテム
●食べやすい!離乳食用のスプーン

毎日のことだから効率よくいきたいものです。いろいろ試して自分に合う時短ワザ、見つけてみてくださいね☆

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ママたちのアイデアや便利グッズを活用して、子どもが喜ぶ食事作りを上手に楽しく続けていきたいですね♪
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