教えて!ママ (Q&A)
終了
2019/12/04
締切

夜寝るのが遅い…大丈夫?

137 view
生後6ヶ月の娘がいます。
1日のスケジュールはこんな形です。

朝6:30 起床、授乳
7:45〜8:30 就寝
10:00〜11:30 離乳食、授乳
13:00〜 散歩
15:00〜15:45 帰宅、授乳
17:00〜18:00 授乳
19:30〜20:30 夫帰宅、入浴、授乳、大人夜ご飯
21:00〜22:00 寝かしつけ
22:15〜23:00 授乳、就寝

散歩から夕方の授乳にかけて1時間くらい寝ることもありますが、あまり長くは寝る傾向がなく、起床時間に対して就寝が遅いかなと思っています。(朝までは一度も目覚めず寝てくれます。)
以前、21時就寝を目指してお風呂の時間、部屋を暗くする時間、寝室に行く時間を早めたり、しばらく色々試してみましたが就寝時間は変わらず、寝かしつけが長くなるだけで私自身が疲れてしまいました。
このままでは大人のような生活になってしまうのではと心配しています。まだ授乳中なので仕方ないぶぶもあるかと思いますが、どうしたら就寝が早くなるのでしょうか。また、このままでも大丈夫なのでしょうか?
質問の補足
 
2019/12/04
ちなみに体重が軽めなので授乳回数を減らさないようにと助産師さんからの助言があり、早めに寝たら減ってしまうなぁ…とも思っています^^;
2019/12/04
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