教えて!ママ (Q&A)
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2019/03/29
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睡眠管理がたいへん

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こんにちは。
一歳1ヶ月の子が寝るのが下手で、睡眠管理に悩みます。
同じような方いらっしゃいますか?

どんなに疲れていても寝落ちや自力で寝ることはしません(もちろん倒れるまで放ってはおけないですし)。

フラフラになりながらも走り回ったりして遊んでいます。
眠くて限界だからこそ、訳が分からなくなって余計に活発になる感じです。
はたからみるとまったく眠くなさそうです。

だからこちらで時間を見て、3時間おきに寝かし付けをしてます。
最近、3時間おきではなかなか寝付かなくなってきたので、3時間半の間隔にしてみたらすっと寝ます。
3時間半が今の活動限界のようです。

ただお出かけしてして刺激的なひと時を過ごした後は、3時間半後に寝かしつけると2時間とか3時間とか寝続けることがあり、逆に穏やかに過ごした後は4時間あけないと寝付かなかったり。。なんだか管理が大変です。
3件の回答があります。
  • 2019/04/02
    3時間半おきの寝かしつけというのは、昼寝のことですか?
    それとも、夜間に起きてしまうということでしょうか。

    1歳だと、自分で寝る子は少ないように感じます。
    私の周りの話ですが、抱っこやおんぶで寝かしつけたらそのままおろせない、おっぱいじゃないと寝ない、1時間ぐずってやっと寝かしつけたけど30分もしないで起きた、そんな感じの子が多いです。
    うちの1歳の子も、抱っこやおんぶで寝かしつけたらそのまま起きるまではおろせません。
    眠くてぐずっていても自分で寝ることはなく、大泣きして大暴れしているだけです。
    3歳の子も、自分で寝ることはほとんどありません。
    寝かしつけをしてやっと寝る感じです。
    自力で寝ることができるのが理想ですが、かなり手のかかる寝かしつけをしないと寝ない子は多いです。
    み07さんのお子さんが特に何か問題があるということはないと思うので、「みんなそんなもの」と思うといいと思います。
    何の解決にもなりませんが、気持ちが軽くなればなと思います。
  • 2019/04/01
    うちの子も1歳前半の頃は夜中に覚醒したかのように活発に遊ぼうとする時期がありましたよ!
    出掛けて今日は疲れてるから絶対に爆睡するだろうと思った日でも、まだ体力余ってるの?ってくらい、はたから見たら全然眠く無さそうでなかなか寝なかったりしていました(^_^;)

    やはり、おっしゃるとおりで穏やかに家で過ごしていた日とかは更に寝付きが悪かったです。

    でも、2歳を過ぎた頃からだんだんと自分で限界が来たら急にすっと寝落ちしてしまうような日があるようになってきました。

    それでも2歳でも我が子はまだ自力では寝られないです(^_^;)

    1歳は特に眠くてもまだ寝方が分からないんだそうですよ!

    眠かったら寝たら良いのにってよく思っていましたが…笑

    睡眠管理、難しいですよね(^_^;)
  • 2019/03/30
    なかなかお昼寝をしないということでしょうか?それとも、夜の就寝時の寝入りが下手なのでしょうか?

    1歳にもなると、お昼寝は1~2回 1回2時間前後がだいたいかなと思います。
    体力のある子は1日1回30分のお昼寝で起きている間はフル活動な子もいます。その1回のお昼寝が夕方近くになったりします。大人は大丈夫~?と心配になりますがそれが毎日なので本人にはなんの問題もないんでしょうね。
    逆によく寝る子は1回のお昼寝で3時間以上寝ます。寝たら寝たで心配になっちゃいますが、たっぷり寝てしっかり充電のタイプの子なんだと思います。

    お昼寝は眠そうになってきたら、誘導してあげるでいいと思います。それで寝なかったらすこし時間をあけて。何度も寝かしつけするのは面倒ですがね。

    うちの1歳児のちょっと前までのはなしになりますが、朝 5時半 起床 で、
    9時、11時半、14時 に眠気がグッとくるようで、どこかのタイミングで1回お昼寝をしていました。
    朝から車に乗っていると9時頃の眠気で寝ますが、そうでない日は11時半頃に布団に誘導し寝かしつけする感じです。それでも寝ないこともありますから、そんな日は「勝手にしろ~」と諦めます。14時頃になると、寝転がって遊ぶようになりそのまま寝たり、眠くなって抱っこなどをせがんでくるようになって 抱っこしたらすぐ寝たりです。

    夜の就寝は毎日決まった時間に布団に入らせ、遊びに行くこと(布団から離れること)を禁じているので、寝るしかないからか わりとすんなり寝ます。


    他の家庭の睡眠事情 くらいの情報になればと思います。
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