教えて!ママ (Q&A)
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2019/10/27
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睡眠に関して

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生後11ヵ月の男の子のママです。

朝寝をするため昼寝が夕方になってしまうのですが、
1歳まではこのような生活リズムでも大丈夫でしょうか?
みなさん朝寝を止めたのは何時ごろでしたか?

現在のおおよその生活リズム

起床6〜7時頃
朝ごはん8:30〜9時頃
朝寝10:30頃から1〜2時間
昼ごはん13時〜14時頃
昼寝を15時頃から1〜2時間
夕飯18時〜19時頃
就寝22:30〜23時頃
となってます。

時間は前後することがありますが大体このような感じです。
寝ないと寝ぐずりをしてご飯を泣きながら食べていることもありました。
この質問に回答する
6件の回答があります。
  • 2019/10/31
    1歳の女の子のママです。

    1歳になってすぐ保育園に通い始めました。保育園では午前寝はせずに、お昼ご飯の後、12時半から2時間くらい寝てるようです。
    ただ、休みの日にはSNくんママさんと同じように10時半くらいから2時間午前寝をして、夕方4時くらいから1時間くらい午後寝をしています。

    生活リズムを平日と一緒にした方がいいのかなという気持ちもあるのですが、眠くなると機嫌が悪くなるので、寝たいときに寝かせてます。
    午前寝も必要なくなれば自然としなくなるのかなと思って、それまではしたいようにさせてあげようと思ってます。
  • 2019/10/28
    睡眠は赤ちゃんによって差があるので難しいですよね。
    寝てくれると色々片付けが出来るので助かるし...
    2人の子供がいますが我が家の場合はこんな感じです。

    7時 起床、離乳食&授乳
    9時~10時台 午前睡30分ほど
    10時台 お買い物、散歩
    11時台 離乳食&授乳
    12時台 室内遊び
    13時~15時 午後睡(1時間~2時間) 
    15時半 授乳 
    16時台 上の子お迎え 
    17時半 入浴 
    19時台 授乳、寝かしつけ
    23時台 授乳

    出来るだけ午前中、お散歩や公園などで体をいっぱい動かすとぐっすり昼寝してくれます。お昼寝も15時までに起こすと夜も早めに寝てくれますよ!!
  • 2019/10/27
    9ヶ月の男の子のママです。うちの子もSNくんママと生活リズムがとても似ています。育児書などや理想の生活リズムにしたくても、個性があってなかなか難しいですよね。

    育休中ですが、保育士をしています。私の勤めていた保育園では1歳を過ぎたら徐々に午前寝はなくしていきますが、その子に合わせていますよ(*^^*)

    午前中にあそびの時間を作りたくて朝ごはんを早めたらよかったな、もっとあの時間にたくさん遊べたらよかったなと振り返ることも多いです。

    私もうまくいかないことが多いのですが、朝のお日様の光を浴びると、目が覚めて脳が生き生きするそうです。お散歩も午前中に行くように心がけてます。1日はあっという間に過ぎてしまいますが、一緒に子育て楽しみましょうね(*^^*)
  • 2019/10/27
    うちも1歳4か月頃までは午前睡が要るようなかんじでした。親としても午前寝てもらえると皿洗いとか洗濯できて助かりました(笑)やはり寝過ぎてしまうタイプで、1時間で起こして(10時頃)午前おやつにしてました。

    うちの場合、午前1時間、午後1時間半~2時間、夜10時間位が調子いい昼寝だったように思います。
    参考までにうちの日課です。SNくんママ1116さんが無理なく過ごせるリズムに近づくといいですね。

    6時台起床
    7時台朝ご飯
    9時~10時午前昼寝
    10時台おやつ、ちょこっと公園で遊ぶ
    11時台お昼ご飯
    13時~15時位昼寝(機嫌が悪くても15時までは起こす)
    15時台おやつ
    お風呂
    17時半~18時 夕ご飯開始
    20時前後 子どもが眠くなってきたら寝かしつけ
  • 2019/10/27
    そのぐらいの頃ですと、私の住む地域では9時から児童館が開いていたので、9時にはついて遊ばせていました。

    その帰り道に寝ることが多く、愚図り加減や朝の起きた時間にもよりますが大体11時頃に寝て14時頃に起きていました。
    (2:30~3時間がっつり寝ます)

    なので夜は21時、遅くて22時頃には寝ていたかな?と思います。

    子供によってタイミングが違いますが例えば夜の寝る時間を気にされているのでしたら、朝大変ですが遊びにいって昼寝をがっつりの方法にしてもいいかなと思います。
    ただ、1歳前なので私は特に気にせず自然なままでもいいのかな?とも思います(^-^)
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