杏杏さんの記事
2019/07/12

10週目

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特に大きなつわりなく過ごせてるけど、
便秘が酷すぎる。
食べ物に少し変化をつけて牛乳飲んでみた
ちょっとやわっこい便が1回出たけど
そこからちょくちょくお腹痛くても
便が出ない。踏ん張り過ぎても痔になるしお腹圧迫しちゃうと赤ちゃんが心配だから、
無理しない程度に踏ん張ってるけど何にも出ない。
若干お腹壊してる気がするから
薬飲めないし経過様子見笑


先週検診でエコー見たら
たまたま赤ちゃんの足が動いてる所見れた!
まだめちゃちっこいのにもう動けるんだってちょっと感激した(*´-`)経過好調嬉しいです!
2件のコメントがあります。
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  • 2019/07/21
    体質もあるかもしれませんが、妊娠前、妊娠中、出産後とヨーグルトと野菜やキノコ類など食べていたので便秘にはなりませんでした。食事改善は難しいとは思いますが、食品の種類は産後によく言われる「ま・ご・わ・や・さ・し・い」を心掛けるといいかもしれませんね。(→豆、胡麻、若芽、野菜、魚、椎茸、芋)
    因みにマタニティヨガにも通っていました。
    わたしは妊娠中から産後入院中(像のような足)までむくみが気になりましたが退院後小豆ご飯を食べたおかげかすっきりとむくみが取れました。
    気をつけることがたくさんあって大変でしょうが、頑張って下さい。便秘が改善するといいですね。
    • 2019/07/31
      返事遅れて申し訳ないです!
      とても為になる事を教えてくださってありがとうございます(;_;)♡
      時々これを見て夜ご飯考えようと思います!本当にありがとうございます!
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