元々食べるのが大好きで、常に体重に気を使って妊娠前は標準体重くらいを保ってた。
でも妊娠してから定期的にしてた運動が危ないからできなくなって
つわりの時期にゴロゴロする習慣がついちゃって
お出かけもしなくなって家で食べるばっかりになったら
つわり明けに一気に体重が増えた。
お腹周りに脂肪がつくタイプだったから
「お腹おっきくなったね〜」って言われて
赤ちゃんいるから、みたいに自分も誤魔化しちゃって特に心配せず食べたいものを食べたいだけ食べてた。
そしたら、妊娠糖尿病の検査に引っかかって再検査になった。
赤ちゃんに悪影響だから食事改めようと思って3週間頑張って体重キープできた。
でも今週食べ放題に2回誘われて一気に2kg増えた 泣。
検診明後日で、また検査引っかかったら妊娠糖尿病って診断されちゃう‥
焦る。胃が痛い。(食べ過ぎ？泣笑)
反省だけしても行動しなきゃ変われないもんね。
今日と明日頑張らなきゃー。
5件のコメントがあります。
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2019/04/15こんにちは。
私も2人目の時は余裕で10キロオーバーになり、毎回健診が怖かったです。
途中から、自分の食欲を分析してみるとどうやら、昼食後の食欲が半端無い。お腹空いてご飯を食べても食べても満腹にならず、ご飯後にチョコレートを食べちゃうという暴食をしていました。
そこで、最初に糖の吸収を抑制する食べ物から食べる（キャベツや葉物類、ムシャムシャ食べれる物で、低カロリー）を食べて、ご飯には麦飯を混ぜ、いつもの半分から1／3の量にするという方法で、食欲を抑えながら量を減らす食べ方をしてみました。
すると、少しずつ身体が糖分を欲しがる前に満腹になっていくので、無理なダイエットにならず、体も栄養補給出来ます。
最初はキャベツを大きめに切り、どんぶり一杯食べてから食事するという方法で、やってみてはどうでしょうか。だいぶ遅いコメントになってしまったので、行ってしまったかもしれませんが、私もホテルのランチビュッフェに行きまくっていた時に、野菜はてんこ盛り食べたいだけ食べて、メインディッシュは少しずつ食べました。
子供も無事に産まれて、元気に育っている為、何とか高血圧症を改善出来ればと思います！頑張ってくださいね、 -
2019/03/28こんにちわ
私も二人目の時には切迫もあって、自宅でだらだらしていることがあってつい食べてしまってました。
栄養になるものをって思うけれど、私は毎日のようにアイスばっかり食べてました・・ストレスにならない程度にがんばってくださいね -
2019/03/28私も食べまくりましたｗ衝動を抑えきれず・・・ｗ最終的に15kgだったかな？太りましたが検査には引っかからず、元気な子を出産できました(*^_^*)気にしすぎてストレスをためるのも良くないですよ(*^_^*)
食べたくなったら果物や野菜でごまかしてました＾＾みかんとかぶどうとか、食べるのに手がかかるものを食べたりｗでも常に食欲の塊でした＾－＾ -
2019/03/26その気持ちよく分かります！！私も妊娠してからは運動をあまりせず動きもセーブしていたら最終12～13キロくらい体重増加してしまいました^^;
生まれてきた赤ちゃんは低出生体重児でしたがいたって元気です！
赤ちゃんがいるんだからといって周りの人も食べさせようとするとするからついつい食べてしまいますよね〜！
私は尿検査で±になったり－になったりで塩分は控えてくださいと言われましたし体重も指導されました^^;
パンよりおにぎりとかの方が太りにくいとか和食メインって言われるけどなかなか難しいですよね。
ですがこれも赤ちゃんの為だと思って頑張って下さいね！
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